Шаг в пустоту. Как понять, что близкому грозит опасность?

Возможно, данная статья сохранит чью-то жизнь. Большинство попыток самоубийства совершаются при временном подавленном состоянии человека и может никогда больше не повториться.... Зачастую окружение человека даже не подозревает о том, что происходит в душе у человека. Более того, во многих случаях, приняв такое ужасное решение, люди становятся даже более веселыми и бодрыми. Друзья и знакомые принимают это как положительный знак, а на деле человек просто испытывает облегчение от того, что скоро прекратятся его мучения, тщательно скрытые от посторонних глаз. Как догадаться, что с кем-то из близких творится неладное и вовремя остановить его от такого ужасного шага?

Если кто-то говорит вам, что испытывает один или несколько нижеописанных симптомов, то это повод для беспокойства.

– Появление навязчивых мыслей; мысли о бессмысленности жизни или о полной утрате контроля над ней.

– Окончательная потеря надежды.

– Появление ощущения, что мозг «затуманен» или появление трудностей с концентрацией внимания.

– Резкие перепады настроения; сильный гнев, ярость или чувство мести; сильное чувство обеспокоенности или раздраженности.

– Сильное чувство вины или стыда (человек начинает ощущать, что стал обузой для других людей); чувство одиночества (даже в обществе других людей).

– Например, если кто-то много говорит: «Уже слишком поздно» или «Я больше не могу»; «Мне незачем жить»; «Я так устал от жизни»; «Никому нет до меня дела»; «Выхода больше нет»; «Какой смысл?»; «Они не хотят иметь со мной никаких дел»; «Я стою на краю пропасти»; «Всем только лучше без меня»; «Мне просто хочется, чтобы эта боль прекратилась»; «Я никому не нужен»; «Ты не понимаешь!»

– Не обманывайтесь внезапным улучшением состояния человека с суицидальными мыслями. Если вы заметили у человека перечисленные выше признаки, а потом он вдруг из депрессивного человека превратился в жизнерадостного, то это не говорит о том, что он взял себя в руки и вернулся к нормальной жизни. Резкая перемена в сторону, казалось бы, счастливого состояния может говорить о том, что человек смирился с идеей самоубийства.

– Люди, планирующие самоубийство, могут попытаться завершить все свои земные дела, прежде чем покончить с собой. Например, они могут делать следующее: дарить имущество (то есть человек считает, что материальные блага ему больше не нужны); составлять завещание; прощаться. Люди, собирающиеся покончить с собой, могут неожиданно попрощаться с окружающими, казалось бы, без особых на то причин.

– Следите за признаками безрассудного или опасного поведения. Так как потенциальные самоубийцы не хотят жить, они могут сознательно подвергать себя риску, например, чрезмерное употребление наркотиков и алкоголя; опасное вождение автомобиля (на большой скорости или в состоянии опьянения).

– Если без видимых причин человек приобрел огнестрельное оружие или купил новое лекарство, действуйте незамедлительно, так как он может покончить с собой в любой момент.

– Не допускайте того, чтобы человек попал в ситуацию социальной изоляции (ситуация, когда он избегает или отказывается от общения с родственниками, друзьями или коллегами) «Я хочу, чтобы меня оставили в покое».

– Если хобби, увлечения, работа, которым человек посвящал все свое время, перестали интересовать его, то это может означать, что человек чувствует себя несчастным, подавленным или, возможно, близок к самоубийству.

Стереотип, что помешать суициду нельзя – ложный, а мнение, что после первой неудачи попытки продолжатся не соответствует истине. Если после первой неудачи оказать человеку нужную медицинскую и психологичекую помощь, то трагедию почти всегда удается предотвратить.

К решению покончить с собой подталкивают не разговоры об этом, а тяжелые психологические переживания, с которыми человек не может или не хочет справляться.

Тот, кто говорит, что покончит с собой, скорее всего совершит хотя бы одну попытку. Если кто-то из окружения заводит такие темы, то нужно отнестись к этому серьезно и постараться помочь, пока не стало поздно.

Поблемы, кажущиеся ерундой для одних людей, являются драматичными для других. Поэтому нельзя о проблемах судить со своей колокольни.

Поводом чаще становится не одна неприятность, а целая серия. В человеке накапливаются негативные переживания и когда их груз достигает определенной точки, он не выдерживает и начинает стремиться к избавлению от тяжелого состояния таким ужасным способом. Последней каплей может стать любая неосторожная шутка или слишком пренебрежительный отказ в чем-либо.

Некоторые исследования показывают, что во многих случаях в последнюю секунду самоубийцы меняют свое решение, но уже не успевают его отменить и все заканчивается трагедией.

Предотвратить суицид можно только одним способом – быть внимательней к своим близким и окружающим в целом, чтобы вовремя заметить проявление подобных желаний. Вовремя оказанная дружеская поддержка, профессиональная психологическая и медицинская помощь способна не только спасти жизнь, но и помочь человеку найти выход из ситуации, которая и привела его к таким помыслам.

Если вы считаете, что кто-то готовится к самоубийству, без промедления звоните в Службу социально-психологической помощи семье, детям и молодежи в Калтасинском районе по телефону доверия: 8(34779) 4-21-25 или психологу межрайонного центра «Семья» 8( 34779) 4-23-38.

Круглосуточную экстренную психологическую помощь можно получить:

1) по телефонам:

– 8-800-2000-122 Единый всероссийский детский Телефон доверия

– 8-800-7000-183 Единый республиканский Телефон доверия

– 8(347)273-09-00 Республиканский центр социально-психологической помощи семье, детям и молодежи

– 8(347)295-02-36 Телефон доверия экстренной медико-психологической помощи

– 8(347)223-22-11«Телефон доверия» Городского центра психолого-медико-социального сопровождения «Индиго» г. Уфа

2) в режиме онлайн в сети Интернет:

– на официальном сайте Центра «Индиго»;

– по Skype: indigo2232211;

– в социальной сети «ВКонтакте»

О. Файзрахманова,