Все новости
Общество
1 Апреля 2019, 12:44

5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас

Все больше людей выбирают активное занятие спортом и правильное питание, которые являются

залогом здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения.


5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас!


1. Физические нагрузки укрепляют здоровье, усиливают сердце. Упражнения, выполняемые

регулярно, предотвращают появление потенциально опасных тромбов в крови, замедляют

процеcc старения организма.


2. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они

становятся более упругими, а вы — подтянутым, привлекательным и гибким.


3. Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных

сил, повышая уровень энергии вашего тела.


4. Упражнения способствуют глубокому и спокойному сну, потому что стимулируют

производство эндорфинов. Они помогают освободиться от нервного напряжения,

скопившегося в течение дня.


5. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после

перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм и т.д. Сильные,

тренированные мышцы обладают большим потенциалом восстановления, нежели слабые.


Чтобы сохранить здоровье важно также проходить регулярный осмотр у врача и

диспансеризацию. Это можно сделать бесплатно в поликлинике по месту прикрепления, если у

вас есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС).