-12 °С
Облачно
Все новости
Общество
1 Апреля 2019, 12:44
5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас
Все больше людей выбирают активное занятие спортом и правильное питание, которые являются
залогом здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения.
5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас!
1. Физические нагрузки укрепляют здоровье, усиливают сердце. Упражнения, выполняемые
регулярно, предотвращают появление потенциально опасных тромбов в крови, замедляют
процеcc старения организма.
2. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они
становятся более упругими, а вы — подтянутым, привлекательным и гибким.
3. Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных
сил, повышая уровень энергии вашего тела.
4. Упражнения способствуют глубокому и спокойному сну, потому что стимулируют
производство эндорфинов. Они помогают освободиться от нервного напряжения,
скопившегося в течение дня.
5. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после
перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм и т.д. Сильные,
тренированные мышцы обладают большим потенциалом восстановления, нежели слабые.
Чтобы сохранить здоровье важно также проходить регулярный осмотр у врача и
диспансеризацию. Это можно сделать бесплатно в поликлинике по месту прикрепления, если у
вас есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС).
Читайте нас:
© 1932-2024, Общественно-политическая газета Калтасинского района, учреждена Агенством по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский Дом "Республика Башкортостан"
Свидетельство о регистрации ПИ №ТУ02-01405 от 18 августа 2015 года. Главный редактор Сандалова Надежда Витальевна
Телефон
8(34779) 4-12-50
Эл. почта
Адрес
РБ, Калтасинский район, с.Калтасы, улица Пионерская, 7
Рекламная служба
8(34779) 4-12-22
Редакция
8(34779) 4-12-44
Приемная
-
Сотрудничество
8(34779) 4-11-95
Отдел кадров
8(34779) 4-12-22