5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас

Все больше людей выбирают активное занятие спортом и правильное питание, которые являются

залогом здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения.

5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас!

1. Физические нагрузки укрепляют здоровье, усиливают сердце. Упражнения, выполняемые

регулярно, предотвращают появление потенциально опасных тромбов в крови, замедляют

процеcc старения организма.

2. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они

становятся более упругими, а вы — подтянутым, привлекательным и гибким.

3. Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных

сил, повышая уровень энергии вашего тела.

4. Упражнения способствуют глубокому и спокойному сну, потому что стимулируют

производство эндорфинов. Они помогают освободиться от нервного напряжения,

скопившегося в течение дня.

5. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после

перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм и т.д. Сильные,

тренированные мышцы обладают большим потенциалом восстановления, нежели слабые.

Чтобы сохранить здоровье важно также проходить регулярный осмотр у врача и

диспансеризацию. Это можно сделать бесплатно в поликлинике по месту прикрепления, если у

вас есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС).

Читайте нас:

© 1932-2024, Общественно-политическая газета Калтасинского района, учреждена Агенством по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский Дом "Республика Башкортостан"

Свидетельство о регистрации ПИ №ТУ02-01405 от 18 августа 2015 года. Главный редактор Сандалова Надежда Витальевна

Телефон

8(34779) 4-12-50

Эл. почта

[email protected]

Адрес

РБ, Калтасинский район, с.Калтасы, улица Пионерская, 7

Рекламная служба

8(34779) 4-12-22

Редакция

8(34779) 4-12-44

Приемная

Сотрудничество

8(34779) 4-11-95

Отдел кадров

8(34779) 4-12-22