Все больше людей выбирают активное занятие спортом и правильное питание, которые являются
залогом здоровья, хорошего самочувствия и отличного настроения.
5 причин начать заниматься спортом прямо сейчас!
1. Физические нагрузки укрепляют здоровье, усиливают сердце. Упражнения, выполняемые
регулярно, предотвращают появление потенциально опасных тромбов в крови, замедляют
процеcc старения организма.
2. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми. Они
становятся более упругими, а вы — подтянутым, привлекательным и гибким.
3. Спорт помогает противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных
сил, повышая уровень энергии вашего тела.
4. Упражнения способствуют глубокому и спокойному сну, потому что стимулируют
производство эндорфинов. Они помогают освободиться от нервного напряжения,
скопившегося в течение дня.
5. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после
перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм и т.д. Сильные,
тренированные мышцы обладают большим потенциалом восстановления, нежели слабые.
Чтобы сохранить здоровье важно также проходить регулярный осмотр у врача и
диспансеризацию. Это можно сделать бесплатно в поликлинике по месту прикрепления, если у
вас есть полис обязательного медицинского страхования (ОМС).