Все новости
Общество
1 Марта 2020, 13:40

1 марта – Всемирный день иммунитета

В первый весенний день по инициативе ВОЗ с 2002 года отмечается Всемирный день иммунитета. Выбор первого дня весны не случайный, именно в начале весны, после долгой зимы, наш организм особенно нуждается в поддержке.


Начало весны - время, когда проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, выражены особенно ярко и очень важно оказать помощь своей иммунной системе, укрепить её всеми возможными способами.


В мире от 8 до 15% населения имеют нарушения иммунной системы, которые могут частично проявляться в любом возрасте. Человеческий организм – это сложная машина, в которой все процессы взаимосвязаны, и если происходит сбой, страдают все органы жизнедеятельности. И противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды человеку помогает иммунитет.


Иммунитет – невосприимчивость, сопротивляемость организма, защитно- приспособительная реакция организма против болезнетворных агентов. Впервые понятие «иммунитет» было предложено И.И. Мечниковым и Пастером. Гиппократ называл это свойство организма «самоисцеляющей силой». Еще древние врачи отмечали, что некоторыми болезнями человек дважды не болеет.


Иммунитет человека – это не только невосприимчивость организма к каким-либо инфекционным заболеваниям, но и освобождение организма от вирусов, бактерий, болезней и тяжелого состояния. Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем.


Специалисты считают, что главные разрушители иммунитета: частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни, табакокурение, алкоголь, наркотики.


Признаки сбоя иммунитета: частые простудные заболевания, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже — всё это проявления нарушений в работе иммунной системы и поводы начать укреплять защитные силы организма и обратиться к врачу.


Главная составляющая здоровья – здоровый образ жизни. Соблюдение правил ЗОЖ - даст возможность повысить сопротивляемость организма воздействиям внешних неблагоприятных факторов и атакам болезнетворных микроорганизмов.


Как можно помочь иммунитету? Для того чтобы укрепить иммунитет необходимы: физическая активность; прогулки на свежем воздухе; правильное питание; соблюдение питьевого режима; хороший сон; витамины; приём препаратов, укрепляющих иммунитет; чистое и проветренное помещение; благоприятное внутреннее состояние, отказ от вредных привычек.


Всемирный день иммунитета – это возможность подчеркнуть важность и значимость здорового образа жизни, сохранения главного ресурса человечества – здоровья.


Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.


Автор: Л. Валиева, Калтасинская ЦРБ.
Читайте нас: