Здоровый образ жизни – это не лозунг

Каждый человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо, но всё ли мы делаем для этого? Чаще всего мы не задумываемся над смыслом выражения «здоровый образ жизни». Большинство людей недооценивает возможности здорового образа жизни, а для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле ЗОЖ не предполагает жертв, а наоборот оборачивается приобретенными годами жизни и хорошим самочувствием.

В последнее время люди действительно начали заботиться о своём здоровье. Всё популярнее становятся походы в тренажёрный зал, абонементы в фитнес-клубы, посещение бассейна, да просто регулярные пешие прогулки. Но вести здоровый образ жизни – это не только заботиться о своей физической форме. Здоровый образ жизни – понятие всеобъемлющее, оно включает в себя все стороны жизни человека.

Здоровому образу жизни была посвящена лекция-беседа, которую провела в читальном зале Калтасинской районной библиотеки специалист кабинета медицинской профилактики Калтасинской ЦРБ К.Н. Бикмурзина.

Кира Николаевна интересно и в доступной форме рассказала о правилах, положительно влияющих на продолжительность жизни, о необходимости регулярно контролировать свои показатели здоровья. Это контроль массы тела, артериального давления, уровня сахара в крови, ежегодная сдача анализов крови и мочи, определение холестерина, электрокардиография. Каждый мог задать специалисту волнующие его вопросы, получить компетентный ответ.

Работники библиотеки оформили книжную выставку «Азбука здоровья» и провели анкетирование по определению предполагаемой продолжительности жизни.