-4 °С
Облачно
Все новости
Общество
15 Апреля 2020, 18:15
Продукты, которые нельзя есть натощак
Все мы прекрасно знаем, что завтрак является самым главным временем приема пищи. Дело в том, что, плотно поев утром, мы насыщаем свой организм энергией, которой может хватить как минимум до обеда. Да и вообще, от правильно подобранных на завтрак продуктов зависит то, как мы будем чувствовать себя на протяжении всего дня. Но знаете ли вы, что есть целый перечень продуктов, который нельзя употреблять в утреннее время на голодный желудок?
Все мы прекрасно знаем, что завтрак является самым главным временем приема пищи. Дело в том, что, плотно поев утром, мы насыщаем свой организм энергией, которой может хватить как минимум до обеда. Да и вообще, от правильно подобранных на завтрак продуктов зависит то, как мы будем чувствовать себя на протяжении всего дня. Но знаете ли вы, что есть целый перечень продуктов, который нельзя употреблять в утреннее время на голодный желудок?
Йогурт. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий, йогурт помогает перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто проглотит агрессивный желудочный сок, и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак просто бесполезен. Его надо есть после еды.
Кофе. Когда кофеин попадает на слизистую желудка, он начинает ее дразнить. В ответ она вырабатывает желудочный сок, и если его не подпитать другой едой, то он «сердится», ведет себя агрессивно и начинает разъедать слизистую, и потому через какое-то время можно ждать гостя в виде гастрита. Нельзя также добавлять в кофе молоко – это образовывает камни в почках.
Цитрусовые. В них много кислоты, которая с энтузиазмом накидывается на слизистую желудка, потихоньку разъедая ее. Если у вас нет никаких проблем с желудком, вы не испытываете изжоги после поедания кислого, то этим советом можете пренебречь. А вот если гастрит с повышенной кислотностью желудка, язва и другие проблемы с ЖКТ, то от цитрусовых и фрешей лучше воздержаться.
Хурма. В ней полно трудно перевариваемых волокон, которые замедляют моторику желудка и кишечника – тот случай, когда говорят, что «желудок стоит». Особенно много таких волокон в сильно вяжущей хурме.
Чеснок. Он, а также другие жгучие специи, действует по принципу кофеина, раздражая слизистые и желчный пузырь.
Холодные напитки. Они сужают сосуды желудка. Из-за этого начинаются проблемы с кровообращением, и весь процесс переваривания оказывается нарушенным. Поэтому пить любое холодное нельзя ни натощак, ни сразу после еды – лучше пару часов после.
Сахар и все продукты вроде сладостей или сладких фруктов типа банана. Сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу. В ответ на это, она начинает вырабатывать инсулин. Уровень сахара в крови мгновенно падает, из-за чего мы испытываем апатию и усталость вместо того, чтобы быть бодрыми и полными сил.
Груши. Наши предки говорили: «Груша для организма утром яд, а вечером - роза». Дело в том, что в грушах много грубой клетчатки, которая травмирует нежные слизистые органов пищеварения. Особенно опасны груши с очень плотной текстурой: в них клетчатки особенно много.
Дрожжи. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особенно приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка – зло.
Читайте нас:
© 1932-2025, Общественно-политическая газета Калтасинского района, учреждена Агенством по печати и средствам массовой информации Республики Башкортостан и ГУП РБ Издательский Дом "Республика Башкортостан"
Свидетельство о регистрации ПИ №ТУ02-01405 от 18 августа 2015 года. Главный редактор Сандалова Надежда Витальевна
Телефон
8(34779) 4-12-50
Эл. почта
Адрес
РБ, Калтасинский район, с.Калтасы, улица Пионерская, 7
Рекламная служба
8(34779) 4-12-22
Редакция
8(34779) 4-12-44
Приемная
-
Сотрудничество
8(34779) 4-11-95
Отдел кадров
8(34779) 4-12-22