Все новости
Общество
18 Января 2021, 11:10

Мало спите? Повышается риск заражения коронавирусом

Эксперт назвал фактор, повышающий риск заражения COVID-19 на 250 процентов

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил о факторе, который повышает риск заражения коронавирусом на 250 процентов. По его мнению, это недосып — недостаток сна негативно сказывается на иммунной системе человека.
«Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов», — сказал Александр Калинкин.
Медик посоветовал вставать и ложиться спать в одно и то же время, а также отказаться от будильника. Он рекомендовал использовать световые гаджеты, которые помогут проснуться.
Источник: ИА «Башинформ»